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长寿之乡高加索的健康秘诀

2016-04-19 16:03

来源:网络

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 新东方小语种课程

  高加索是一块神奇的土地,关于那儿神秘的居民有许多传说,其中有一点就是他们令人惊奇的长寿。每个山民都按自己的方式生活,看似无法找到普适的长寿之道,其实还是有迹可循,可资借鉴。

  我们对俄罗斯祝福语熟悉的话,就会听到他们说:

  Желаю тебе сибирского здоровья,Кавказского долголетия,Белорусского терпения,Швейцарского благополучия,Украинского аппетита и Французской романтичности,Мексиканского задора,Африканского загара,И главное –Европейского евро!!!

  祝你拥有西伯利亚式的健康,高加索般的长寿,白俄罗斯人的耐心,瑞士人的高福利,乌克兰人的胃口,法国式的浪漫,墨西哥人的激情,非洲式的黝黑。当然,最主要的是——要有很多欧元!!!

  这其中,高加索的长寿和其他一些美好的东西并列,共同构成了俄罗斯人想要追求的个人品质和生活质量。那么高加索人到底有多长寿呢?看一下俄罗斯段子手们是如何说的:

  一位高加索老人走进商店,对售货员说:请给我两套西装。

  -老人家,为什么是两套呢?你已经80啦,一套就够你穿到老。

  -一件给自己,另一件给我爸。

  -你是80岁,你爸该多大年纪啊,大概是100-105吧?

  -对啊,参加爷爷的婚礼要穿得体面。

  -爸爸105岁,那爷爷130岁了?!怎么,他还想结婚?

  -他自己不想,但是父母逼他娶!

  笑cry!言归正传,许多人歆羡高加索人的长寿,去向他们取经。高加索人也不藏私,大方给出了答案,总结下,可以归为以下几点:

  1. Правильное питание. В рационе жителей гор большое количество растительных продуктов, богатых клетчаткой, витаминами, антиоксидантами. Острые приправы способствуют снижению артериального давления, нормализуют свертываемость крови. Пища кавказцев богата полиненасыщенными жирными кислотами и практически не содержит холестерин.

  饮食正确。山区生长着许多植物,可以食用。它们富含纤维素、维他命以及抗氧化剂。辣味调料可以减轻动脉压力,使血液凝固正常化。高加索人的饮食含有多种不饱和脂肪酸,不含胆固醇。

  2. Чистый воздух. Если проводить параллель, то воздух, взятый с гор Абхазии, содержит около 20 тысяч на 1 куб. сантиметр отрицательных ионов. А воздух в производственном помещении или офисе - 10-20 на куб. сантиметр. То есть практически ноль.

  空气纯净。如果进行比较的话,那么取自阿布哈兹山区的空气每立方厘米含有将近2万个负离子,而进行生产的处所和办公室每立方厘米只有10-20个。也就是说基本为零。

  3. Культура и жизненная философия. Старики и молодые люди с Кавказа находятся в эмоциональном спокойствии, отдавая предпочтение мирному и рассудительному устранению конфликтов. Пожилые люди, живущие в горах, пользуются в своем кругу огромным уважением. Именно им отводятся почетные места при семейных застольях, именно их совета спрашивают в трудных жизненных ситуациях. Кавказцы живут размеренно - и так же приятно и не спеша проходит их жизнь.

  传统文化和从容的生活哲学。高加索的老人和年轻人们情绪都很平静,他们倾向于用和平理智的方式消弭冲突。山区里上了年纪的人在自己的生活圈里很受尊敬,他们在酒席上坐尊位,人们处于困境时会向他们寻求建议。高加索人从容不迫,所以能够愉快地不急不缓地度过一生。

  综上,要想长寿,社会要形成尊老爱老的风气,使老年人有所依,有所为,有获得感。对于个人来说,要形成良好的生活习惯和平和的心态。至于洁净的空气和清洁的自然环境,这个……

(实习编辑:高奕飞)

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